Stress/Burnout

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Richtge Bettzeit finden- Dim Light Melatonin Onset (DLMO) im Speichel -

Sie möchten herausfinden, ob ihre Bettzeit optimal für sie persönlich gewählt ist oder ihre Schlafhygiene optimieren? Dann ist die Bestimmung des Dim Light Melatonin Onset (DLMO) der richtige Weg dafür. Der DLMO definiert die Uhrzeit, ab der ein Abdimmen des Umgebungslichtes den Melatonin-Anstieg fördert und so das Einschlafen erleichtern kann. Sie kann zur Ermittlung von Schlafphasenverschiebungen genutzt werden.
138,71 € exklusive Versand