Ⓟ Schlafprofil (2 Uhr nachts)

Melatonin ist unser Nachthormon und somit ein Marker des zirkadianen Schlaf-Wach-Rhythmus. Es wird über verschiedene Zwischenstufen aus Serotonin in der Zirbeldrüse (Epiphyse) gebildet.

Mit beginnender Dunkelheit wird die Melatonin-Produktion und -Ausschüttung angeregt. Der abendliche Melatonin-Anstieg macht uns müde. In der Tiefschlafphase zwischen 2.00 Uhr und 3.00 Uhr erreicht Melatonin das Maximum. Sinkende Melatonin-Konzentrationen lassen uns wach werden. Äußere Einflüsse (z.B. Licht, späte Nahrungsaufnahme…) und endogene Faktoren (z.B. hormonelle Veränderungen) beeinflussen die Melatonin-Ausschüttung.

Abb. 1: Melatoninkonzentration über die Nacht

Einschlafen und Aufwachen wird durch das Zusammenspiel von Cortisol und Melatonin geregelt. Cortisol ist unser Taghormon und Melatonin unser Nachthormon.

Abb.2: Melatonin- und Cortisolkonzentration über Nacht 

Ursachen von Durchschlafproblemen:

• Verminderte Melatonin-Konzentration um 2 Uhr nachts (eigentliches Maximum der Melatonin-Konzentration),
• Veränderung des Melatonin-Stoffwechsels (u.a. bei Entzündungen),
• Bei Stress wird das Taghormon Cortisol in größerer Menge oder über einen längeren Zeitraum, auch nachts, ausgeschüttet.
• Störung der Sympathikus-Parasympathikus Balance. Das Ungleichgewicht kann im Speichel über die alpha Amylase-Aktivität untersucht werden.

Weiterführende Diagonstik finden Sie hier

Besonderheiten der Testdurchführung:

• Keine Speichelabgabe an Wochenenden
• 48 Stunden vor Probenentnahme keine biotinhaltigen Multivitamine oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen
• 30 Minuten vor Speichelabgabe nicht mehr essen, rauchen, trinken oder Zähneputzen

Abb.: 3 Musterbefund